소금(염화나트륨, NaCl)은 일상 생활에서 매우 중요한 조미료이자 신체 기능을 유지하는 데 필수적인 물질입니다. 소금은 나트륨(Na⁺)과 염소(Cl⁻) 이온으로 구성되며, 이 두 가지는 신경 전달, 근육 수축, 수분 및 전해질 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 최근에 많은 은동 유튜버들이 운동 시에 먹는 음료수에 소금을 타서 먹는 것을 보셨을 텐데요. 이처럼 운동과 소금은 떼어낼 수 없는 관계에 놓여 있습니다.소금의 신체 기능신경 전달: 나트륨은 신경 세포의 막을 통해 전기적 신호를 전달하는 데 필수적입니다. 나트륨과 칼륨 이온의 균형을 통해 신경 흥분이 발생하며, 이 과정은 우리의 감각과 운동 제어에 중요한 역할을 합니다.근육 수축: 나트륨과 염소 이온은 근육 세포 내외의 전해질 균형을 유지..