안녕하세요! 오늘은 단백질에 대한 얘기를 해보려고 합니다. 우리가 단백질 보충제를 고르려고 한다면 흔하게 볼 수 있는 단어가 바로 WPC, WPI, WPH, WPIH이죠.하지만 우리는 그 이름들이 어떤 건지는 알지만 정확하게는 모르는 분들이 많으십니다. 사람은 운동을 통해서 근육의 자잘한 상처를 만들고 이를 단백질의 보충을 통해서 회복을 함으로써 근육의 크기를 늘리고 근력, 근지구력, 유연성 등을 증가시키는 메커니즘으로 성장한다고 볼 수 있습니다. 현대 사회에서 주로 얻을 수 있는 단백질은 계란, 닭, 오리, 돼지고기, 소고기, 우유 등등 여러 종류의 단백질을 섭취하실 수 있습니다. 하지만 항상 요리해서 챙겨먹기가 쉽지가 않기 때문에 우리는 간편하게 먹을 수 있는 단백질을 찾기 시작했고 거기서 발전된 ..
