20240921 운동일기 주요 부위 : 어깨케이블 리버스 플라이5 X 2010 X 2015 X 2015 X 20밀리터리 프레스20 X 2040 X 1050 X 1040 X 10사이드 래터럴 레이즈6 X 208 X 208 X 208 X 20리버스 펙덱플라이25 X 2025 X 2025 X 2025 X 20덤벨 슈러그20 X 2020 X 2020 X 2020 X 20런닝4km 운동/운동 일기 2024.09.22